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做爱做的事儿也要讲“床品” 2016年7月20日

  做爱做的事儿也要讲“床品”
  做爱做的事儿也要讲“床品”
  

俗话说,做人要有人品、喝酒要有酒品、打牌要有牌品……其实,性爱也讲究“床品”,指的就是性爱时表现出来的个人素质,能够体现出对伴侣的喜欢和体贴程度。哪怕一次“霸王硬上弓”,都可能让伴侣对性爱产生厌恶心理,不利于夫妻感情。
  

俗话说,做人要有人品、喝酒要有酒品、打牌要有牌品……其实,性爱也讲究“床品”,指的就是性爱时表现出来的个人素质,能够体现出对伴侣的喜欢和体贴程度。换言之,如果你足够爱对方,就要努力提高自己的性爱素质,让对方感受到浓浓的爱意。伴侣们可以从以下几个方面审视和改善自己的“床品”。

做爱做的事儿也要讲“床品”

不要勉强。

俗话说“强扭的瓜不甜”,性爱过程需要身心投入,双方互动,因此不宜勉强对方,这体现出两性间的理解和尊重。所以,性爱应选择双方都觉得合适的时间,避开疲劳、生并情绪低落、女性月经期等因素的干扰。哪怕一次“霸王硬上弓”,都可能让伴侣对性爱产生厌恶心理,不利于夫妻感情。

注重清洁。

清洁是性爱前最常规、最基本的准备活动,不仅可以洗净分泌物、减少身体局部的不良气味、防止对方感觉不舒服或做爱兴趣降低,还能有效降低细菌感染的可能性。需要重点清洁的部位包括:口腔和牙齿,性爱前要刷牙漱口,清新口气;腋窝,部分人腋下汗腺分泌物较多,气味很重,要用香皂或沐浴液认真清洗,浴后还可喷些香水;生殖器,男士着重清理包皮内污垢,女士则要洗净外阴分泌物。

做好前戏。

前戏是性欲的开关,也是一段完美性爱的前奏曲,赞美、亲吻、爱抚等都是前戏中不可缺少的环节。值得提醒的是,从生理上讲,男人和女人在前戏节奏上天生就不同。男性往往是“视觉动物”,一看到身体就会有反应,迫切地想要进入对方身体。而女性是“感觉动物”,缺少足够的前戏,外阴就很难湿润,性爱时可能感到疼痛和不适。相反,前戏时间太长,则可能导致男性勃起消退或早泄。因此,前戏时间需要两性间充分沟通,男性应充分关心女性的感受和反应。

全身投入。

性爱需要双方全身心投入,切忌一方如木头般一动不动,不给对方回应。另外,说几句鼓励、赞美的话,不仅可以引诱伴侣的情欲,还能让对方更加沉醉,比如“你真棒”、“今晚你很美”等。相反,一些不中听的话会给热情四射的对方泼一盆冷水。男女双方都要注意,首先,不要埋怨对方的身材,别说&ldqu  o;怎么这么小”等。其次,不要在亲热时提家庭琐事,比如“这个月电费交了吗”等。再次,拒绝外界干扰,关掉手机和电视等。最后,做好避孕措施也是让性爱无后顾之忧的重要一点。

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總類別數: 健康常识

夏季吃醋不为人知的好处

  夏季吃醋不为人知的好处
  夏季吃醋不为人知的好处
  

特别是酿造醋,是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料,发酵后富含多种b族维生素和矿物质,含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢;
  

醋是家家户户厨房中的必备调味品,关于吃醋的好处,相信大家都不陌生。特别是酿造醋,是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料,发酵后富含多种b族维生素和矿物质,含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体益处多多,现在已进入夏天,适量吃醋也是再合适不过的一件事。

有抑菌杀菌的作用:夏天是胃肠道疾病的高发期,大家也都喜欢吃一些清淡爽口的凉拌菜,如:拌黄瓜、拌胡萝卜、苦瓜等,在调味拌制的时候,可以加少量醋,不仅使其味道鲜美,还有抑菌、防止胃肠道疾病发生的作用。

可以促进营养的吸收:醋和其他食物一起食用,有利于把食物中的钙、铁、锌等矿物质溶出,形成醋酸盐使其更容易被人体吸收。醋还能保护食物中的B族、维生素c等,对食物中营养素的保存有一定的帮助。

夏季吃醋的益处:

开胃:刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲;

抑菌:在饮食中加点醋,既可抑制细菌生长,又可提升食物风味;

提神:高温天气容易疲劳、休息不好,醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢;

降压:所含矿物质钾能排出体内过剩的钠,预防高血压、动脉硬化等;

美容:促使人体的酸碱平衡,美容养颜,加入花果、蜂蜜等,效果更好。

夏天吃醋,可以选择:

9°米醋:属于高度白醋,除了调味功能,还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品,如醋蛋、醋花生、醋萝卜、醋豆等;

大红浙醋:南派风味,由红曲米和糯米发酵而成,可以去除海鲜的腥涩味,在面条或鱼翅加上些许,另有一番风味,粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料;

糯米甜醋:南派风味,由酿造食醋加入桂皮、丁香、花椒、八角等香辛料和红糖煮制而成,驱风逐淤、强身养颜,乃孕妇产后煲猪脚姜醋的佳品,也是粤菜的优质调料;

花果醋:包括青梅醋、山楂醋、罗汉果醋、菊花醋、苹果醋等,可直接饮用,青梅可解毒、调节肠胃,山楂可降血压、改善心脏收缩力、降低体内脂肪和堆积的乳酸,罗汉果清热凉血、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰,菊花可养肝明目、清心并能调整血脂。

温馨提示:醋虽然好,但是有消化道溃疡、胃炎的人不要吃醋。

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總類別數: 健康常识

远离5种伤精食物

  远离5种伤精食物
  远离5种伤精食物
  

食物与性欲和生殖能力有很大关系。发表在《人类生殖》上的一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。代替品:尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。
  

食物与性欲和生殖能力有很大关系。很多人知道吃牡蛎、韭菜、西瓜等可以提升性欲,但对影响生殖能力的食物却不甚了解。近日,“雅虎健康”盘点了5种有损生殖的食物,并给出了代替品。

远离5种伤精食物

1.加工肉制品。哈佛大学一项研究发现,吃加工肉制品,如腊肠、培根、烤肠等较多的男性,比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%,这一研究发表在《流行病学》上。研究者指出,加工肉制品激素、色素等含量更高。

代替品:用新鲜的牛肉或者海产品来代替。哈佛大学另一项研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。

2.全脂牛奶。发表在《人类生殖》上的一项研究显示,成年男子每天食用全脂奶制品,如奶酪或牛奶,有活力的精子数量更少。科学家表示,青春期的男性宜喝全脂牛奶,但成年男性食用全脂牛奶可能出现精子问题。

代替品:只需调换成低脂牛奶即可。据《生育与不孕》上发表的一项研究,男人每天吃低脂牛奶制品,精子活力更强,性生活满意度高。

3.甜饮料。发表在《人类生殖》上的一项研究发现,长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上最明显。科学家表示,含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。

代替品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们有助于提升性功能。

4.非有机果蔬。在不久前召开的美国生殖医学协会2014年年会上,一项报告指出,与食用有机果蔬的男性相比,食用非有机果蔬的男性生殖能力会更低,主要是农药残留问题导致的。

代替品:尽量多吃绿色有机食品,生吃果蔬尽量洗净去皮。

5.芹菜、豆制品。美国研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

代替品:菠菜、大蒜。菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦·拉扬博士表示,菠菜富含维生素E,而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰,该微量元素可促进性激素的产生。经常在食物中添加大蒜,有助于提高性爱质量,更容易达到性高潮。

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揭秘豆腐防癌的神奇功效

  揭秘豆腐防癌的神奇功效
  揭秘豆腐防癌的神奇功效
  

豆腐功效大可防癌,怎样搭配最有营养。搭配4:豆腐+鱼豆腐中蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。
  

豆腐功效大可防癌,怎样搭配最有营养。豆腐由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收。大豆还不含胆固醇,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防癌症的发生。那么,豆腐和谁搭配最有营养呢?

豆腐

搭配1:豆腐+白萝卜

豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良。萝卜,特别是白萝卜的消化功能强,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收,人也就不会受消化不良的困扰。

搭配2:豆腐+海带

豆腐营养丰富,能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配。

搭配3:豆腐+肉、蛋

豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜,蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起,可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。

搭配4:豆腐+鱼

豆腐中蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。

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凉拌番茄加蜂蜜更健康 夏季吃西红柿6禁忌

  凉拌番茄加蜂蜜更健康 夏季吃西红柿6禁忌
  凉拌番茄加蜂蜜更健康 夏季吃西红柿6禁忌
  

西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。3、粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。4、浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。
  

西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在炎热的夏季,来一道糖拌西红柿,再放冰箱里冰镇一下,那是绝对的开胃啊~但是,你知道吗,有些人却不适合吃这道凉菜,一起来看看是哪些人吧。

西红柿

西红柿拌白糖危害大揭秘

夏天的餐桌上,西红柿拌白糖这道菜最受欢迎,不仅有营养,而且香甜爽口。但是,有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状,服用治痢疾或肠炎药物都不见效。这是什么原因呢?

这就是甜食螨在作怪。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食,大多是通过饮食被吃进体内使人患病,不仅可致腹泻,而且还可以钻入肠粘膜,形成溃疡。

营养学家认为,凉拌番茄,不如用蜂蜜。蜂蜜为滋补养生佳品,甘而平和,对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。

不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用:

1、红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。

2、橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。

3、粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。

4、浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。

如果要满足维生素C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。

西红柿虽好,但也需要了解6点食用禁忌

1、不宜和黄瓜同时食用

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

3、空腹时不宜食用

4、不宜食用未成熟的番茄

5、不宜长久加热烹制后食用

6、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

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它们搭配保肝补肾营养翻倍

  它们搭配保肝补肾营养翻倍
  它们搭配保肝补肾营养翻倍
  

黑豆和枸杞搭配有什么作用呢?黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用,两者还可以搭配食用。在这里,要为大家总结的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些,快来一起了解了解吧。
  

黑豆和枸杞搭配有什么作用呢?黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用,两者还可以搭配食用。在这里,要为大家总结的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些,快来一起了解了解吧。

枸杞搭配黑豆

黑豆的营养价值

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,滋阴养颜美容,增加肠胃蠕动。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,对祛除色斑也有一定功效,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。建议黑豆做豆浆食用,会补充体内所需的微量元素。

枸杞的营养价值

枸杞多糖:枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为68-200,成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

甜菜碱:化学名称为1-羧基-N,N,N-三甲氨基乙内酯,在化学结构上与氨基酸相似,属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的,它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用研究方面,关于枸杞甜菜碱的药理药效研究很少。

枸杞色素:枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质,是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制  肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分,具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

那么,黑豆和枸杞搭配又会有哪些不同的作用呢?

黑豆和枸杞搭配的功效

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

提示:枸杞子黑豆搭配具有保肝补肾的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。但黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

此外,黑豆和枸杞的作用还有很多,但正确的服用才有效哦。

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總類別數: 健康常识

女人身上4部位男人千万别碰

  女人身上4部位男人千万别碰
  女人身上4部位男人千万别碰
  

完美的性爱需要两人积极探索,但并非随心所欲、不设禁区。阴蒂布满了非常敏感的神经末梢,如果没有任何“预热”直接刺激女性这个部位,会让她产生强烈的不舒适感。这个部位因人而异,大部分女性都不愿意被异性碰触,如果你想尝试,最好先征得女伴的同意。
  

完美的性爱需要两人积极探索,但并非随心所欲、不设禁区。尤其女性身体,以下四个禁区最好少碰。

女人身上4部位男人千万别碰

阴蒂头部。阴蒂布满了非常敏感的神经末梢,如果没有任何“预热”直接刺激女性这个部位,会让她产生强烈的不舒适感。有女性形容“那就像猛地喝下冰冷的饮料,牙齿被激了一样。”正确的做法是先探索臀部、腿部,然后用手围着阴蒂周围画圆圈。

双脚。约翰·霍普金斯大学的一项研究发现,做爱时穿着袜子能增强高潮潜能,对女性尤其明显。专家认为,性爱中过度碰触双脚,会妨碍女性全身心投入性爱。可以在性爱前为她暖脚,帮助她放松下来。

子宫颈。子宫颈是连接阴道和子宫的狭窄“通道”。对于刚开始过性生活的女性来说,子宫颈受到撞击会感到疼痛,此时就需要男人变换体位了。有时这也表明,女伴并没有被充分调动起来,因为女性被充分性唤起时,其子宫会向上“提升”,阴道腔会变深几厘米。因此,男人不要着急,更不能跳过前戏,一味求深而触及子宫颈。

肛门。这个部位因人而异,大部分女性都不愿意被异性碰触,如果你想尝试,最好先征得女伴的同意。

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